기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - bullet : 탄알, 총탄오늘의 영단어 - retro : 복고풍의일년에 적어도 한번은 해오름을 보라 오늘의 영단어 - destructive : 파괴적인, 해로운, 유해한화살을 만드는 사람은 화살을 깎아서 바르게 만들고 물 위에서 사는 사람은 배를 조종한다. 목수는 나무를 조종하고 현명한 사람은 자신을 조종할 수가 있다. -법구경 오늘의 영단어 - half-heartedness : 내키지 않음, 열의가 없음Habit [Custom] is (a) second nature. (습관은 제 2 의 천성.)오늘의 영단어 - appreciation : 평가, 판단, 감상, 등귀, 절상오늘의 영단어 - resourceful : 자원이 풍부한, 꾀바른, 기략이 풍부한