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일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 매에는 장사 없다 , 매로 때리는 데에는 끝까지 버티어 낼 수가 없는 법이다. 변명 중에서도 가장 어리석고 못난 변명은 '시간이 없어서...'라는 변명이다. -에디슨 오늘의 영단어 - rife : (소문이)무성한, 자자한, 매우 많은 오늘의 영단어 - bode : ..의 전조가 되다, 징조이다, 예감하다 오늘의 영단어 - visitation rights : 방문권, 이혼한 부모의 방문권 오늘의 영단어 - insulted : 모욕당한, 무시당한 Love levels with all. (사랑에는 상하계급이 없다.)도덕에 있어서 어떤 장점을 지니고 있으면, 가령 그 사람의 용모나 체격 따위가 이상하더라도 세상 사람이 곧 잊어버리고 만다. -장자 오늘의 영단어 - full-fledged fast : 전면단식